Assalamualaikum
warahmatullaahi wabarakatuhu. Allahumma shalli shalatan kamilatan wasallim
salaaman taamman ‘alaa sayyidina Muhammadinilladzii tanhallu bihil ‘uqodu
watanfariju bihil kurobu watuqdhaa bihil hawaa-iju watunaalu bihir raghaa-ibu
wahusnul khawaatimi wayustasqal ghamaamu biwajhihil kariimi wa ‘alaa aalihii
washahbihii fii kulli lamhatin wanafasim bi’aadadi kulli ma’luumil laka.
Saudaraku,…
Setiap orang beriman mengetahui bahwa tubuhnya telah
diamanahkan kepadanya untuk digunakan dalam waktu yang singkat di kehidupan
dunia ini. Dia bertanggung jawab untuk memeliharanya sebaik mungkin. Oleh
karena itu dia berhati-hati menjaga kesehatannya. Untuk itu, dia menyediakan
waktu dengan sungguh-sungguh dalam kegiatannya sehari-hari untuk melakukan
olahraga atau latihan fisik. Olahraga dan latihan fisik membantu menguatkan
tubuh, memberikannya daya tahan, dan membuat tubuh mampu berfungsi teratur dan
sehat. Olahraga memungkinkan orang beriman untuk bekerja lebih baik lagi untuk
mendapatkan ridha Allah dan beramal saleh.
Metabolisme (kerja tubuh) manusia tidak akan baik jika
kita tidak melakukan kegiatan. Metabolisme diciptakan untuk mendukung
pergerakan. Saat ini diketahui bahwa olahraga memiliki banyak manfaat: olahraga
memperkuat kekebalan tubuh, peredaran darah, pernapasan, dan sistem
saraf.Olahraga membuat tubuh memiliki daya tahan lebih terhadap kumandan
penyakit. Olahragamenjamin keteraturan fungsi sistem hormon, hati dan
pembuluhdarah. Olahraga memperkuat otot, sendi, dan urat otot. Olahraga meningkatkankondisi
tubuh dan kekuatan. Olahraga membantu memelihara keseimbangan dalam gula darah,
mengurangi tingkat kolesterol “jahat”, dan menambah tingkat kolesterol “baik”.
Alasan lain mengapa orang beriman berusaha berolahraga dengan baik, adalah
karena kesehatan fisik adalah ciri yang disorot oleh Allah dalam Al Qur'an,
untuk kita perhatikan. Misalnya, dapat dilihat pada ayat 144 Surat al-A’raf,
ketika Allah berkata kepada Musa AS dan memilihnya untuk memimpin Bani Israil.
Kisah tersebut menceritakan tentang kekuatan fisiknya. Ayat lain menceritakan
kekuatan fisik Talut AS yang diutus untuk memimpin kaumnya:
“Nabi mereka berkata kepada mereka, ‘Sesungguhnya
Allah telah mengangkat Thalut menjadi rajamu.’ Mereka menjawab, ‘Bagaimana
Thalut memerintah kami, padahal kami lebih berhak mengendalikan pemerintahan
daripadanya, sedang dia pun tidak diberi kekayaan yang cukup banyak?’ Nabi
(mereka) berkata, ‘Sesungguhnya Allah telah memilih rajamu dan menganugerahinya
ilmu yang luas dan tubuh yang perkasa.’ Allah memberikan pemerintahan kepada
siapa yang dikehendaki-Nya. Dan Allah Mahaluas pemberian-Nya lagi Maha
Mengetahui.” (QS Al Baqarah, 2:247)
Ada alasan lain, mengapa orang beriman harus dengan
seksama memperhatikan kebutuhan olahraga: apabila orang yang menyampaikan
ajaran Al Qur'an berpenampilan fisik yang kuat dan menarik, dia akan memiliki
pengaruh terhadap orang lain. Penampilan luar orang tersebut yang terhormat dan
menarik akan memberi kesan yang baik bagi mereka yang sedang diajaknya
berbicara.
Oleh karena itu, orang beriman harus selalu berusaha untuk memelihara tubuh
yang kuat dan sehat. Mereka tidak boleh malas, teledor, atau ceroboh dalam hal
ini.
Alhamdulillaahi rabbil ‘alamin.
Allahumma shalli shalatan kamilatan wasallim salaaman taamman ‘alaa sayyidina
Muhammadinilladzii tanhallu bihil ‘uqodu watanfariju bihil kurobu watuqdhaa
bihil hawaa-iju watunaalu bihir raghaa-ibu wahusnul khawaatimi wayustasqal
ghamaamu biwajhihil kariimi wa ‘alaa aalihii washahbihii fii kulli lamhatin
wanafasim bi’aadadi kulli ma’luumil laka. Wassalamualaikum warahmatullaahi
wabarakatuhu.
Tulisan ini dikutip dari
e-book “24 JAM DALAM KEHIDUPAN SEORANG MUSLIM MENURUT
AJARAN AL QUR’AN”, yang ditulis oleh Harun Yahya.
Tulisan ini diedit kembali
oleh:
